All What You Need Arena – Η δική σου πύλη σε μια πληρέστερη ζωή

  Πώς ξυπνάτε το πρωί; Με το κινητό στο χέρι, να ελέγχετε emails και ειδήσεις, νιώθοντας ήδη πίσω από τον ρυθμό; Ή με ηρεμία και σκοπό, έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ό,τι σας φέρει η ημέρα; Το πρωί σας δεν είναι απλώς η αρχή της ημέρας – είναι ο   τονωτής   της. Στην   Αρένα Τρόπου Ζωής , πιστεύουμε ότι ένα σκόπιμο πρωινό ρουτίνας είναι το πιο ισχυρό εργαλείο για παραγωγικότητα και ψυχική ηρεμία. Ορίστε πώς να χτίσετε το δικό σας σε 5 απλά βήματα. Τα 5 Βήματα για ένα Σκόπιμο Πρωί: Προετοιμαστείτε από το Βράδυ:  Το ιδανικό πρωινό ξεκινάει την προηγούμενη νύχτα. Τι να Κάνετε:  Αποφασίστε τα 3 πιο σημαντικά πράγματα που θέλετε να αποφασίσετε την επόμενη μέρα. Τακτοποιήστε επιφανειακά το χώρο σας. Βγάλτε τις συσκευές σας από το υπνοδωμάτιο. Γιατί Λειτουργεί:  Μειώνει τις αποφάσεις και το χάος το πρωί, διατηρώντας την ψυχική σας ενέργεια. Ενυδατωθείτε & ξυπνήστε (Χωρίς Οθόνες): Τι να Κάνετε:  Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Ανοίξτε ένα παράθυρο για φρέσ...

  Πόσες φορές ένας μικρός στόχος, όπως το να τακτοποιήσεις το γραφείο σου ή να στείλεις ένα email, σου αφιερώνει μέρες; Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά, είναι συχνά το βάρος της αρχής. Στην   Αρένα Τρόπου Ζωής , αγαπάμε τις απλές στρατηγικές με αμέσους αποτελέσματα. Η Μέθοδος «2 Λεπτών» είναι ακριβώς αυτό: ένα εύκολο κόλπο που ξεγελάει το μυαλό σας και μετατρέπει το ασήκωτο βάρος της δυσκολίας σε μια σειρά από μικρές, εύκολες διαδικασίες. Τι Είναι Ακριβώς Η Μέθοδος «2 Λεπτών»; Η αρχή είναι απλούστατη:  "Αν μια εργασία χρειάζεται λιγότερο από δύο λεπτά για να ολοκληρωθεί, κάντην αμέσως." Αυτή η φιλοσοφία, που δημοφιλίστηκε από τον James Clear στο βιβλίο «Ατομικές Συνήθειες», δεν στοχεύει να ολοκληρώσει όλες σας τις εργασίες σε 120 δευτερόλεπτα. Στόχος της είναι να ξεκινήσει η  δυναμική της δράσης . Η αναβλητικότητα τρέφεται από την αδράνεια. Η Μέθοδος «2 Λεπτών» σπάει αυτή την αδράνη. Πώς να την Εφαρμόσετε Σήμερα: Απομυθοποίηση της Αρχής:  Το κλειδί δεν είναι...