All What You Need Arena – Η δική σου πύλη σε μια πληρέστερη ζωή

  Η Διευθύντρια της Καθημερινότητας που Μας Κλέβει Ώρες, Έμπνευση και Ευτυχία Κάθε πρωί, με το φρέσκο καφέ δίπλα στο laptop, ορκιζόμαστε πως "σήμερα θα είναι η μέρα". Θα ολοκληρώσουμε αυτήν την εργασία, θα ξεκινήσουμε το πλάνο γυμναστικής, θα οργανώσουμε τον χώρο μας. Μέχρι που το απόγευμα μας βρίσκει να κάνουμε scroll στο κινητό, να παρακολουθούμε ένα ακόμα βίντεο, ή να "εργαζόμαστε" με 10 tabs ανοιχτά χωρίς ουσιαστική πρόοδο. Η αναβλητικότητα δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια – είναι ο σιωπηλός σαμποτέρ των στόχων, των ονείρων και της ψυχικής μας γαλήνης. Γιατί Αναβάλουμε: Η Ψυχολογία Πίσω από το "Θα το Κάνω Αύριο" Ο ψυχολόγος Dr. Tim Pychyl αναφέρει πως η αναβλητικότητα δεν σχετίζεται με τη δυσκολία μιας εργασίας, αλλά με τη  συναισθηματική ρύθμιση . Αναβάλουμε όταν μια δραστηριότητα προκαλεί άγχος, βαρεμάρα ή φόβο. Το εγκεφαλικό μας σύστημα ανταμοιβής προτιμά τη βραχυπρόθεσμη ευχαρίστηση της απόφυξης έναντι της μακροπρόθεσμης ικανοποίησης της ολοκλήρωση...